Suplemen Untuk Wanita Menopause

Pada tulisan kali ini kita akan membahas suplemen untuk wanita menopause. Menopause merupakan keadaan dimana tidak adanya periode menstruasi selama 12 bulan. Sedangkan Postmenopause adalah istilah yang digunakan untuk waktu setelah siklus menopause. Menopause merupakan waktu dalam kehidupan seorang wanita ketika ovarium tidak lagi berfungsi dan sudah tidak bisa lagi hamil. Rata-rata menopause ini dialami oleh wanita dengan usia rata-rata 51 tahun. Namun tidak ada cara yang spesifik untuk bisa memprediksi kapan seorang wanita mengalami menopause. Namun kebanyakan wanita mengalami Menopause antara rentang usia 45 dan 55, namun tidak menutup kemungkinan bisa terjadi juga pada usia 30-an atau 40-an.

Ada beberapa faktor yang mendukung menopause itu terjadi dan kapan menopause itu terjadi, diantaranya ialah : Usia saat haid pertama kali (menarche); Jika seorang wanita pertama kali mengalami menstruasi terbilang dalam usia yang masih belia, maka menopause yang akan terjadi semakin lama. Faktor psikis; Mereka para wanita yang belum menikah dan bekerja sangat mempengaruhi menopause itu lebih cepat terjadi dibanding dengan mereka yang tidak menikah dan tidak bekerja. Hal ini sangat mempengaruhi keadaan psikis wanita. Jumlah anak; Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang melahirkan banyak anak, cenderung lebih mudah dan lebih cepat mengalami penuaan dini dan mereka makin dekat dengan masa menopause. Usia melahirkan; Ketika seorang wanita melahirkan atau memiliki seorang anak dalam usia yang cukup tua misalnya memiliki anak di usia 35 tahun, maka semakin lama wanita tersebut memasuki usia menopause. Hal ini disebabkan oleh ketika seorang dalam masa kehamilan dan persalinan di usia yang cukup tua akan berpengaruh pada lambannya proses sistem kerja dari organ reproduksi dan memperlambat proses penuaan dini.

Masalah kesehatan yang dialami seorang wanita yang memasuki menopause biasanya berkaitan dengan perubahan komposisi hormone dalam tubuh. Masalah itu antara lain adalah menurunnya tingkat estrogen yang kemudian memicu berhentinya haid. Estrogen juga sangat berperan dalam mempertahankan kepadatan tulang. Jika kepadatannya menurun drastis, maka osteoporosis pun bisa terjadi. Gejala lainnya adalah hot flashes, yaitu gangguan fisik dalam bentuk meningkatnya rasa gerah dan produksi keringat, sulit tidur dan perubahan mood. Selain haid yang kian tidak teratur, menopause juga memicu terjadinya infeksi pada vagina dan saluran kencing, perubahan pada tekstur kulit, alat pencernaan, dan rambut. Para ahli menganjurkan agar meningkatkan konsumsi pangan berbahan dasar kedelai sebagai suplemen untuk wanita menopause. Jika asupan kedelai dari pangan belum mencukupi, suplemen yang mengandung isoflavones dapat membantu meningkatkan produksi estrogen yang berkurang saat menstruasi.

Kemudian kalsium merupakan salah satu suplemen untuk wanita menopause yang dianjurkan. Karena fungsinya untuk mencegah penurunan kepadatan tulang. Penurunan kepadatan tulang merupakan salahstau masalah serius begitu kadar hormon menurun setelah menopause. Karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Perempuan di bawah usia 50 memerlukan 1.000 miligram kalsium sehari. Setelah usia 50, perempuan memerlukan 1.200 miligram sehari. Sebagai tips buat anda, daripada mengonsumsi suplemen kalsium dosis besar, ada baiknya menggunakan dosis lebih kecil dua hingga tiga kali sehari. Cara ini membantu tubuh menyerap lebih baik.

Kami juga merekomendasikan suplemen untuk wanita menopause, yakni noni juice Javanony. Noni Juice atau sering dikenal dengan nama sari mengkudu, pace atau morinda citrifolia telah terbukti sangat baik sekali untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Noni juice tidak hanya untuk pengobatan dan penyembuhan saja, tapi juga baik sekali untuk suplemen alami. Mengkudu dimanfaatkan untuk mengatasi keluhan kesehatan dari sembelit hingga kanker. Penyakit lainnya diantaranya seperti migrain, diabetes mellitus, hipertensi, jantung, stroke, kolesterol, rematik, sakit pinggang, hepatitis, penambah stamina dan masih banyak lagi.

Sebagai langkah persiapan hidup dengan menopause, seyogyanya seluk beluk mengenai menopause telah dipahami oleh wanita sejak awal. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan alami, berolahraga secara teratur, dan berusaha untuk menghindari stres, diharapkan para wanita dapat lebih siap dalam menghadapi masa menopause. Selain itu, dukungan dari orang-orang tercinta sangat berarti dalam menjalani masa-masa menopause. Komunikasikan dengan suami, supaya muncul pengertian dan dukungan dalam menjalani setiap permasalahan yang muncul ketika menopause. Do’a dan tawakal pada Allah subhanahu wa ta’ala tentu tak boleh dilupakan. Demikianlah penjelasan singkat mengenai suplemen untuk wanita menopause. Semoga bermanfaat.

Posted in Pengobatan Alami