Obat Susah Tidur

Penyakit susah tidur atau insomnia adalah penyakit dimana seseorang mengalami susah tidur atau dengan kata lain tidak bisa tidur dengan nyenyak. Menurut hasil survey, rata-rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia. Insomnia ditentukan lebih pada kualitas tidur, bukan pada berapa lama waktu tidur. Angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki-laki.

Sebenarnya penyakit susah tidur disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor penyebab yang utama adalah penyakit  yang disebut dengan insomnia. Adapun faktor penyebab lain yang menjadi penyebab susah tidur adalah ada beberapa hal yang kita fikirkan yang menjadikan kita susah untuk memejamkan mata. Masalah memang terkadang tidak juga menjadi sebab utama yang menyebabkan seseorang menjadi susah tidur. Akan tetapi adanya sifat terlalu memikirkan sesuatu terhadap apa yang telah terjadi membuat seseorang sulit memejamkan mata. Selain itu lelahnya badan dan fisik membuat kita terkadang membuat mata kita enggan terpejam.

Kemudian susah tidur juga diakibatkan stress, perubahan hormon, adanya gangguan atau nyeri tubuh dan pengobatan tertentu. Insomnia yang terjadi dalam tiga malam atau lebih dalam seminggu dalam jangka waktu sebulan dianggap sebagai insomnia kronis. Salah satu penyebab susah tidur adalah depresi. Penyebab lainnya adalah artritis, penyakit ginjal, gangguan hati, asma, penyakit parkinson, hipertiroid serta gangguan tidur lain (narkolepsi, sleep apnea). Susah tidur juga dipengaruhi faktor perilaku, seperti penggunaan yang salah terhadap kafein, alkohol, melakukan aktivitas malam dan menderita stress yang kronis.

Untuk mengatasi gangguan susah tidur, ada baiknya anda mencoba mengonsumsi ekstrak kulit manggis. Kulit manggis berkhasiat untuk mengurangi dan menetralkan zat-zat penyebab gangguan tidur agar sirkulasi darah dan metabolisme tubuh kembali normal. Walaupun masalah insomnia tidak selalu berhubungan dengan menurunnya hormon, namun bila kondisi psikologi penderita mengalami kecemasan, gelisah, dan emosi yang tidak terkendali maka ini dapat menurunkan kadar hormon estrogen dalam tubuh.

Kemudian zat  xanthone yang terdapat pada ekstrak kulit manggis mempunyai khasiat untuk menjadi alat bantu tidur secara alami, dapat meningkatkan kemampuan untuk mengatasi gejala stress, serta meningkatkan mood dan menurunkan depresi penderita. Oleh karena itu, seseorang yang mengonsumsi ekstrak kulit manggis bisa mengambil manfaat kulit manggis untuk obat susah tidur.

Selain kulit manggis, kemampuan daun sirsak sudah diteliti dan dipercaya sebagai obat susah tidur karena mampu mencukupi kebutuhan gizi dan vitamin setiap hari. Daun sirsak ini selain mengandung senyawa acetogenins juga memiliki kandungan yang lainnya. Yaitu mengandung : vitamin B1, B2, vitamin C, karbohidrat, protein, lemak, kalori air, mineral (kalsium, fosfor, zat besi), potassium, sodium dan zat besi, mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin.

Susah tidur merupakan masalah yang sangat serius. Banyak penyakit yang bisa timbul karena kurangnya tidur. Selain itu, susah tidur atau insomnia juga sangat menyiksa karena membuat penderitanya terjaga sepanjang malam. Kebanyakan penderitanya disebabkan karena stress atau kebiasaan buruk yang biasa dilakukan seperti merokok, begadang setiap malam, nonton tv hingga larut malam, dan sebagainya. Ada berbagai cara yang sering dilakukan orang untuk mengatasi susah tidur ini, akan tetapi sebagian dari cara yang digunakan merupakan cara tidak aman, seperti meminum obat tidur atau obat-obatan lain yang tentunya tidak baik bagi kesehatan. Oleh karenanya, hati-hatilah dalam memilih obat susah tidur.

Posted in Penyakit