Manfaat Buah Naga

Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 % dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera anda. Secara umum, pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan berbanding buah-buahan lain yang diimpor.

Manfaat buah naga tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk pertumbuhan rambut dan kulit. Mengonsumsi buah naga akan menyuplai kebutuhan asam lemak omega 3. Asam lemak ini berfungsi membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Jika anda memiliki masalah dengan kulit kepala kering atau rambut rusak, bisa diatasi dengan lebih banyak mengonsumsi sumber asam lemak omega 3. Buah naga juga mengandung beberapa protein yang membantu anda untuk diet dan juga banyak mengandung zat besi. Zat besi ini berfungsi bagi wanita yang mengalami anemia dan menstruasi. Terkadang rambut rontok disebabkan oleh kekurangan zat besi. Jika anda menderita kerontokan rambut, sebaiknya anda harus mencoba untuk mengonsumsi sumber asam lemak omega 3 setidaknya tiga kali per minggu.

Kemudian manfaat buah naga untuk memperkuat tulang dan gigi. Di dalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah naga, karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

Pemenuhan buah naga terhadap keperluan zat besi ibu hamil dapat membantu pembentukan sel darah merah, sehingga mengurangi resiko anemia. Kebutuhan sel darah merah sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena membantu pengedaran pasokan oksigen dan nutrisi ke janin. Energi tambahan juga dapat diperoleh dari kandungan karbohidrat buah naga. Pemenuhan vitamin B1 diperlukan untuk membantu proses kelancaran metabolisme tubuh (mencegah konstipasi), proses pencernaan pada usus menjadi lebih baik serta membantu pertumbuhan janin. Manfaat buah naga bagi ibu hamil juga ditemukan pada kandungan asam folat yang membantu pembentukan kesehatan saraf janin dan pembentukan sumsum tulang belakang calon bayi.  Pemenuhan folat yang cukup akan mencegah cacat tabung saraf (neural tube) pada cabang bayi.

Para ahli di Taiwan menganggap buah naga sebagai obat diabetes. Mereka menganjurkan para pasien diabetes tipe 2 untuk sering mengonsumsi buah naga karena kandungan seratnya yang dapat mengelola kadar gula darah. Likopen pada daging buahnya yang merah memiliki sifat antikanker. Sifat antikankernya juga karena buah ini mengandung fitoalbumin, serat dan antioksidannya yang tinggi. Buah ini juga sangat baik untuk sistem peredaran darah, efektif untuk mengurangi tekanan emosi dan menetralkan racun dalam darah, termasuk racun logam berat. Balitbang Pertanian RI, menyebutkan manfaat buah naga juga dapat menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki fungsi ginjal dan tulang, serta meningkatkan kerja otak.

Demikianlah share tentang manfaat buah naga. Dengan adanya informasi yang jelas tersebut, mudah-mudahan dapat menambah pengetahuan kita tentang buah naga. Dan membuat anda tidak perlu ragu-ragu untuk sesering mungkin mengonsumsi buah naga untuk membuat tubuh anda tetap sehat. Semoga bermanfaat.

Posted in Pengobatan Alami, Tanaman Obat