Cara Mengatasi Depresi

Tekanan kehidupan seakan tak mampu lagi kita tolak ketika zaman semakin kompleks. Persaingan dan beradu menjadi lebih dari yang lain, tak sedikit justru membawa kita pada kubangan yang bernama depresi. Jadi depresi itu adalah kondisi mental yang ditandai dengan kesedihan yang berlebihan, perasaan kesedihan dan putus asa, yang bisa mengakibatkan gangguan terhadap aktivitas sosial, seperti hilang minat dan semangat, malas beraktivitas, dan gangguan pola tidur. Bahkan depresi pada tingkat yang parah cenderung mencetuskan keinginan untuk bunuh diri. Depresi diakibatkan oleh keyakinan pesimis.

Depresi adalah masalah yang bisa dialami oleh siapapun di dunia ini. Menurut sebuah penelitian di Amerika Serikat, 1 dari 20 orang di negara Paman Sam setiap tahun mengalami depresi, dan paling tidak 1 dari 5 orang pernah mengalami depresi sepanjang sejarah kehidupan mereka. Di Indonesia, banyak  kasus depresi terjadi sebagai akibat dari krisis yang melanda beberapa tahun belakangan ini. Masalah PHK, sulitnya mencari pekerjaan, sulitnya mempertahankan pekerjaan dan krisis keuangan adalah masalah yang sekarang ini sangat umum menjadi pendorong timbulnya depresi di kalangan profesional. Lantas apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi depresi ?

Bagaimana

Cara Mengatasi Depresi ?

Secara ilmiah penyebab depresi ini dibedakan menjadi tiga, apa saja itu? Pertama faktor organobiologis : yakni faktor ketidakseimbangan neutrotransmiter di otak, terutama serotonin yang mempengaruhi mood, semangat dan lain–lain. Kedua faktor psikologis, yaitu faktor yang menimbulkan depresi karena tekanan beban pada psikis anda. Dan ketiga faktor sosio-lingkungan : faktor yang menyebabkan depresi karena lingkungan sosial anda berada, misalnya saja kehilangan pekerjaan, pasca bencana dan kehilangan pasangan hidup.

Saat mengalami depresi, anda bisa merasa bahwa diri anda tidak dapat keluar dari kondisi tersebut, dan selalu merasa berada dalam bayang-bayang. Akan tetapi, depresi adalah kondisi yang dapat disembuhkan. Oleh karena itu, jika depresi telah sangat mengganggu anda dari kehidupan normal, jangan ragu untuk mencari pertolongan. Pelajari beberapa opsi cara mengatasi depresi, mulai dari obat-obatan, terapi, hingga mengadopsi gaya hidup sehat. Terdapat banyak pendekatan yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan depresi dan kembali pada kehidupan anda yang normal.

Jika anda tidak yakin dengan bantuan obat-obatan medis, carilah cara mengatasi depresi dengan alami. Misalnya dengan mengonsumsi buah Mengkudu. Dengan rajin mengonsumsi buah Mengkudu dapat menolong badan merangsang perbaikan hormon seratonin serta melatonin. Kedua hormon itu sangat utama karena berbentuk melindungi situasi hati (mood), emosi serta tidur seorang. Dengan mengonsumsi juice buah Mengkudu, alhasil erotonin serta melatonin pada badan dapat terpelihara. Hal semacam ini memberi kemungkinan bagi badan terus santai, nyaman, serta mengurangi depresi. Jika anda tidak menyukai secara langsung mengkonsumsinya, kini telah banyak beredar di pasaran jus buah Mengkudu (Noni juice).

Karena setiap individu adalah unik, maka setiap orang ingin hidup sepenuhnya. Kita mencari dukungan berupa perawatan dan perhatian. Depresi sudah menjadi pengalaman yang semakin umum sehingga depresi sering disebut ‘masalah kesehatan mental yang jinak’. Setidaknya satu diantara enam orang mengalami masa depresi ‘sedang’ atau ‘serius’ sepanjang masa hidupnya. Alasan lain mengapa depresi sering dilupakan adalah bahwa sejumlah besar gejala lain bisa menutupinya. Depresi dapat dihindari. Ciptakan suasana hati yang nyaman, jangan menarik diri dari pergaulan sosial, perhatikan kesehatan jasmani dan rohani anda.

Posted in Pengobatan Alami, Tanaman Obat Tagged with: , , , , , , ,