Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

banner javaveraPenuaan memang sebuah proses yang tidak bisa kita tolak datangnya. Namun, bagaimana jika kita mengalami penuaan dini? Bagaimana cara mencegah penuaan dini secara alami? Mari kita ketahui proses penuaan lebih dahulu. Pada dasarnya, ada empat proses yang terjadi dalam tubuh kita secara alami, yang akhirnya menyebabkan penuaan dari dalam, mulai dari sel, jaringan, hingga organ tubuh kita. Keempat proses itu antara lain: Oksidasi, adalah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mempengaruhi penampilan kulit hingga kondisi otak kita. Inflamasi, atau peradangan, adalah awal mula terjadinya berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, Alzheimer, obesitas, diabetes, dan kanker. Stres, yang menyebabkan dilepaskannya berbagai hormon yang dapat mempengaruhi otak, termasuk daya ingat dan daya pikir. Gula, merupakan penyebab tubuh mengeluarkan insulin lebih banyak, sehingga memicu penimbunan lemak lebih banyak juga, yang berujung pada penuaan sel-sel tubuh.

Sekarang ini kita sering menemui gejala penuaan dini di sekitar kita, padahal usia belum tua. Banyak teman atau saudara kita masih di bawah usia 50 bahkan 40 tahun, tapi sudah terjadi penuaan dini (premature aging) pada dirinya. Secara alami memang kita semua akan menjadi tua, tetapi tua sebelum waktunya tentu kita tidak inginkan. Karena akan berdampak tidak baik pada kesehatan, penampilan, dan performa kita dalam bekerja. Dan tentunya terhadap orang-orang yang kita cintai. Ini beberapa contoh gejala penuaan dini : rambut memutih (uban), daya ingat menurun, stamina menurun, mudah lelah. Lalu kemampuan seksual menurun, tidak bergairah dan mudah sakit. Jika sakit proses penyembuhan lebih lama. Serta ada masalah dengan tulang dan sendi.

Di bawah ini ada beberapa cara mencegah penuaan dini secara alami yang dapat anda lakukan. Pertama, hentikan kebiasaan merokok dan meminum minuman alkohol. Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan kerusakan parah pada kulit. Kemudian tidur yang cukup sangat baik untuk kulit terutama untu kulit wajah anda. Karena saat kita tidur pastinya tubuh kita akan lebih rileks dan efek ketegangan kehidupan sehari-hari pun menghilang. Kekurangan tidur juga bisa membahayakan kesehatan anda, terutama apabila kita mengalami sebuah stress karena pekerjaan. Pastinya penuaan dini akan cepat kita alami jika kita tidak tidur yang cukup. Untuk hasil yang maksimal, tidurlah 8 jam setiap hari. Dan selalulah berpikiran positif. Karena ketika kita berpikiran negatif, segala organ dalam tubuh kita pun mendapatkan dampaknya, salahsatunya adalah kulit yang bisa cepat kerut dan kusam. Oleh karena itu, biasakan berpikiran positif jika mau awet muda.

Cara mencegah penuaan dini secara alami selanjutnya adalah dengan mengonsumsi ekstrak jus lidah buaya (aloe vera). Seperti yang kita tahu bahwa beberapa manfaat lidah buaya yang telah lama diketahui adalah sebagai penyubur rambut. Namun ada hal penting yang patut diketahui tentang manfaatnya untuk kecantikan. Ternyata, lidah buaya banyak dipergunakan pada berbagai produk kosmetik, seperti krim, lotion, atau sabun. Kandungan lidah buaya di dalam produk kosmetik tersebut membantu meningkatkan kadar oksigen yang berguna bagi kulit, membantu menguatkan jaringan kulit sehingga tidak mudah mengendur, serta membantu untuk mencegah penuaan dini. Untuk merasakan manfaat lidah buaya dalam upaya mencegah penuaan dini, anda tidak perlu mengonsumsinya secara langsung. Kini telah tersedia ekstrak jus lidah buaya dalam kemasan bernama Javavera. Javavera dibuat dari ekstrak lidah buaya murni tanpa dicampur air, gula dan tanpa perebusan. Ini pulalah yang membedakan antara Javavera dengan minuman lidah buaya merek lain yang sekarang banyak di pasaran.

Selain mengonsumsi ekstrak lidah buaya, cara mencegah penuaan dini secara alami yang bisa anda coba adalah rajin berolahraga. Apabila anda berpikir bahwa olahraga hanya dapat dilakukan untuk kesehatan atau diet maka anda salah. Salah satu fungsi dari olahraga adalah dapat mencegah penuaan dini serta menjaga tubuh kita agar tetap awet muda. Berdasarkan sebuah penelitian, ketika nda sedang berolahraga otak anda akan mengeluarkan semacam horma yang mencegah terjadinya penuaan dini. Cara alami bikin kulit awet muda berikutnya adalah dengan menggunakan masker anti aging, serta perbanyak makan buah. Penuaan yang terjadi pada kulit bukan hanya faktor usia tetapi juga faktor lain. Salahsatu faktor tersebut adalah bahan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Untuk mengurangi bahan radikal dalam tubuh, anda dianjurkan untuk banyak memakan buah yang mengandung banyak vitamin serta antioksidan seperti anggur.

Dari beberapa informasi mengenai cara mencegah penuaan dini secara alami di atas, memang faktor makanan dan cuaca menjadi salah satu faktor yang paling mempengaruhi adanya penuaan dini. Dengan mempertimbangkan beberapa aspek di atas, kita juga bisa lebih berhati-hati lagi dalam menggunakan sebuah produk kecatikan tertentu yang justru akan membuat kita cepat mengalami penuaan dini. Dengan kondisi tubuh yang sehat serta awet muda pastinya kita akan lebih percaya diri dalam faktor penampilan. Apapun kegiatan yang anda lakukan, pastikan selalu memperhatikan pola hidup sehat anda. Dan semoga saja dengan adanya informasi ini kita jadi mendapat solusi untuk sedini mungkin melakukan pencegahannya.

Posted in Pengobatan Alami Tagged with: , , , , ,